윈도우 10 지원 종료(2025년 10월 14일)가 다가오면서, “컴퓨터를 잘 모르는데 윈도우 11로 바꾸려면 어떻게 해야 해?”라는 질문이 많아졌습니다. 사실 생각보다 어렵지 않습니다. 준비물 몇 가지만 있으면 누구나 윈도우 11을 설치할 수 있습니다. 이 글에서는 USB 하나만 있으면 누구나 가능한 윈도우 11 설치 방법을 3단계로 정리해 드립니다. 컴맹도 그대로 따라 하기만 하면 설치 완료까지 갈 수 있습니다.준비물부터 체크하세요 윈도우 11을 설치하기 전, 아래의 준비물이 필요합니다. 먼저 USB 메모리가 필요합니다. 최소 8GB 이상이면 되고, 안에 저장된 자료는 모두 삭제되니 중요한 파일은 미리 백업하세요. 그리고 인터넷이 되는 윈도우 컴퓨터도 필요합니다. 기존 컴퓨터에서 설치 USB를 ..

살다 보면 누구나 바쁘다는 이유로 누군가를 외면한 적이 한 번쯤은 있었을 것입니다.. 도움을 거절한 자신의 상황을 자책하기 전에 우리에게 주어진 시간의 압박 스트레스와 다른 사람에게 공감할 수 있는 여유가 필요한 시대에 살고 있음을 인지하는 것이 우선입니다. 이 글에서는 시간과 공감력에 대해 생각해 볼 수 있는 선한 사마리아인 실험에 대해 같이 고민하는 시간을 가지시길 권합니다. 현대에 살고 있는 우리는 삶은 시간에 쫓기며 사는 삶입니다. 그 속에서 여유를 찾는 것은 쉽지 않은 사실입니다. 하지만 그 여유는 우리의 마음을 단련하는 훈련과 도움이 필요한 사람에 대해 자신의 시간을 할애하는 여유로운 기회비용이 필요한 시기에 살고 있는 우리 자신을 되돌아보는 계기가 될 수 있으면 좋겠습니다. 📚 실험..

슬픔은 사람만의 일이 아닙니다. 반려동물을 가족처럼 여기는 요즘, 이별의 아픔은 깊고 오래 남습니다. '펫로스(Pet Loss)' 상담은 그러한 상실감 속에서 회복할 수 있는 방향을 제시해주는 중요한 심리 치유의 방법입니다. 1. 펫로스 증후군이란? 반려동물을 잃은 후 겪는 깊은 상실감은 단순한 슬픔을 넘어 심리적, 신체적 이상 반응으로 이어질 수 있습니다. 이를 펫로스 증후군이라고 합니다. 펫로스는 일반적으로 다음과 같은 증상으로 나타납니다:식욕 감퇴, 불면, 과민 반응 등 신체 증상죄책감, 무기력, 우울감 같은 정서적 증상다른 동물을 들이거나 가족과의 관계에 부정적 영향특히 혼자 반려동물을 키우던 1인 가구에서는 증상이 더 깊고 오래 지속되는 경향이 있습니다. 2. 펫로스 상담, 왜 필요한..

애니어그램 성격 유형은 단순히 9가지로만 나뉘지 않습니다. 각 유형은 인접한 날개(Wing) 성향을 함께 지니며, 이로 인해 더욱 입체적인 성격 프로파일이 만들어집니다. 본 글에서는 날개 개념이란 무엇인지 설명하고, 유형별 날개 비교를 통해 자신을 더 깊이 이해할 수 있는 정보를 제공합니다. 1. 애니어그램의 날개란 무엇인가요? 애니어그램(Enneagram) 이론에서는 사람의 기본 성격 유형(1~9번)이 존재하지만, 각 유형은 옆 번호 중 하나의 성향을 날개(Wing)처럼 함께 지닙니다.예를 들어, 5번 유형(탐구자)은 4번(개인주의자) 또는 6번(충성가)의 성향을 일부 드러낼 수 있죠. 이를 각각 5w4, 5w6처럼 표기합니다. 날개는 기본 성격을 바꾸진 않지만, 그 사람의 행동 방식, 사고 스타일..

정서지능(Emotional Intelligence, EQ)은 자신의 감정을 인식하고 조절하며, 타인의 감정을 공감하고 효과적으로 소통하는 능력을 말합니다. EQ는 학업 성적이나 IQ와는 다르게, 삶의 만족도와 인간관계, 직장 내 협업 능력에 밀접한 영향을 주는 심리적 역량입니다. EQ(정서지능) 검사 영역EQ 검사지는 주로 다음과 같은 5가지 영역으로 구성됩니다:자기 인식: 나는 내 감정을 잘 알아차리는가?자기 조절: 감정을 안정적으로 다스릴 수 있는가?자기 동기화: 감정을 활용해 목표를 유지할 수 있는가?공감 능력: 타인의 감정에 민감한가?대인관계 기술: 인간관계에서 조화롭게 소통하는가?이 각각의 항목에 따라 점수가 부여되고, 높은 영역과 낮은 영역을 통해 본인의 감정 경향을 파악할 수 있습니다...

MBTI는 Myers-Briggs Type Indicator(마이어스-브릭스 성격유형 지표)의 약자로, 사람의 성격을 16가지 유형으로 나누는 심리 유형 검사입니다. 이 검사는 사람들이 세상을 인식하고 결정을 내리는 방식을 분석하는 데 목적이 있습니다. 1. MBTI의 기본 구조 4가지구 분성향 1성향 2의미1. 에너지 방향E (외향, Extraversion)I (내향, Introversion)사람들과 함께 있을 때 에너지를 얻는가, 혼자 있을 때 얻는가2. 정보 수집 방식S (감각, Sensing)N (직관, iNtuition)현재의 사실을 중시하는가, 미래의 가능성을 중시하는가3. 판단 기준T (사고, Thinking)F (감정, Feeling)논리와 사실로 판단하는가, 감정과 가치로 판단하는가..