습관 실패를 이긴 루틴 유지법과 접근의 변화
작심삼일로 끝나던 습관 만들기 도전. 20번 이상의 실패를 거듭한 끝에 마침내 성공할 수 있었던 루틴 유지법을 소개합니다. 진짜 지속 가능한 습관은 어떻게 만들어지는지 제 작은 경험을 바탕으로 풀어드립니다.작심삼일, 실패는 나의 일상이었다저는 항상 새로운 습관을 만들겠다고 다짐하곤 했습니다. 하루 10분 스트레칭, 아침 7시 기상, 일기 쓰기, 독서 30분 등 다양한 루틴을 계획해 봤습니다. 하지만 결과는 늘 같았습니다. 시작은 의욕 넘쳤지만, 3일도 채 가지 못하고 흐지부지 끝나기 일쑤였습니다. ‘왜 나는 꾸준히 뭘 못할까?’라는 자책도 들었고, 습관을 만든다는 건 원래 어려운 일이라고 스스로를 위로하며 넘어가곤 했습니다.어느 날은 이렇게 생각했습니다. “나한테는 의지가 부족한가 봐.” 하지만 곰곰이 ..
멘토, 커리어, 질문이 만든 성장 이야기
멘토를 만나 저의 인생이 변화한 실제 사례를 통해, 커리어 전환과 삶의 방향성을 찾은 이야기를 전합니다. 진심 어린 조언과 올바른 질문이 어떻게 한 사람의 인생에 큰 전환점을 만들어주는지 알아보는 글을 써보겠습니다.1. 멘토를 만났던 그날의 이야기제가 KOICA(한국국제봉사협력단)으로 요르단 농림부 마케팅 부서에서 2년간 봉사활동을 마치고 새롭게 시작한 직장 생활 3년 차가 되었을 때 저는 문득 ‘이렇게 살아도 괜찮을까?’라는 의문을 품기 시작했습니다. 회사에서 나름 인정도 받고 있었고, 출퇴근 시간도 안정적이었지만 마음 한편으로는 늘 허전했습니다. 어떤 날은 하루 종일 ‘내가 왜 이 일을 하고 있을까’라는 생각만 하면서 시간을 보냈습니다. 그러던 어느 날, 회사에서 진행된 팀워크 워크숍에서 저는 우연히..