워라밸 (Work-Life Balance) 유지하며 성공하는 법, 시간 활용, 스트레스 관리 전략
1. 워라밸 (Work-Life Balance)을 유지하는 효과적인 시간 활용법워라밸(Work-Life Balance)은 단순히 업무 시간을 줄이는 것이 아니라, 주어진 시간을 효과적으로 활용하여 일과 삶을 균형 있게 조화시키는 것입니다. 많은 사람들이 업무에 치여 사생활을 제대로 즐기지 못하는 경우가 많지만, 올바른 시간 활용법을 익히면 충분히 균형을 맞출 수 있습니다.먼저, 업무 시간을 명확하게 구분하는 것이 중요합니다. 퇴근 후에도 업무 이메일을 확인하거나, 주말에 일하는 습관이 지속되면 결국 개인 시간이 사라지고 스트레스가 쌓이게 됩니다. 따라서 업무 시간과 개인 시간을 철저히 분리하는 것이 중요합니다. 예를 들어, ‘퇴근 후 7시 이후에는 업무 관련 연락을 하지 않는다’는 규칙을 정하면 사적인 ..
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2025. 3. 27. 18:04